Perfectionnisme : lâcher la barre placée trop haut

Vouloir bien faire, c'est sain. Mais viser la perfection à chaque fois te paralyse et te rend anxieux. Tu retardes, tu abandonnes, ou tu n'es jamais satisfait de ce que tu produis.

Viser fini plutôt que parfait

Un travail terminé et imparfait vaut mieux qu'un chef-d'œuvre jamais commencé. Fixe-toi un niveau « assez bien » pour avancer, quitte à améliorer ensuite. Tu apprends bien plus en faisant qu'en attendant le moment parfait.

Rappelle-toi que l'erreur fait partie du jeu, pas de ta valeur. Les gens que tu admires ont tous raté plein de fois avant de réussir. Te tromper prouve juste que tu essaies.

Si la pression t'écrase

Si le besoin de tout réussir parfaitement te gâche la vie et le sommeil, ce n'est pas à prendre à la légère. Parles-en à un adulte de confiance ou à un professionnel. Tu mérites de te sentir bien, pas juste performant.