Amitiés saines : repérer celles qui te font du bien

On ne choisit pas toujours qui gravite autour de nous, mais on peut choisir à qui donner de l'énergie. Une amitié saine te laisse respirer, rire et être toi-même. Elle ne te demande pas de te rabaisser pour exister.

Les signes qui rassurent

Avec un bon ami, tu peux dire non sans avoir peur, te tromper sans être humilié et parler sans être trahi. Il y a des désaccords, mais ils se règlent avec respect. Tu ressors des moments avec lui plutôt rechargé que vidé.

À l'inverse, méfie-toi des relations où tu marches toujours sur des œufs. Si tu te sens rabaissé, contrôlé ou seul même à plusieurs, ce n'est pas toi le problème. Tu as le droit de mettre de la distance.

En parler compte

Si une relation te fait souffrir ou te met en danger, n'attends pas seul. Un adulte de confiance ou une ligne d'écoute peut t'aider à y voir clair et à te protéger. Personne ne mérite d'avoir peur de ses proches.